曾几何时，健康开始备受世人的关注。这也难怪，温饱问题解决以后，人们就要讲究生活的质量和延年益寿了。古往今来，防病、防衰、祛病延年，是人类永恒的话题。21世纪，人类进入了“健康世纪”，时代要求人们必须有健康的体魄和旺盛的精力。同时，环境的污染，生活节奏的加快，又严重威胁着人类的健康，人们不得不将养生保健提上日程，更为医家提出了一个急待解决的问题：随着“回归自然”观念的深入人心，人类应如何养生？养生应达到何种境界？

　　近年来，图书市场上各种各类的养生书可谓不少，但质量上乘之作并不很多。有不少养生书倒是充斥着虚假宣传，导致信息失真，甚至到了误人害人的地步，甚至导致读者或着患者将所谓的名医和作者告上了法庭。

　　那么，如何才能做到科学地养生保健呢？全国名中医唐祖宣正是以中国两千年传统养生文化历史为借鉴，结合自己的临床经验，编著了这部具有中国特色的《中国式养生》一书。

　　作者从1981年起担任邓州市人大常委会委员、河南省第八届人大代表，全国第七届、九届人大代表，现在是全国第十届人大代表。他认真履行职责，先后写出议案、建议127件，陈述自己对振兴和发展中医药事业的真知灼见。从医50年来，他勤求古训，博采众家之长，尤对仲景学说有深入研究；躬身实践，积累了丰富的临床经验，擅长中医外科，以治疗四肢血管病而闻名，是全国周围血管病学会理事，并多次被选为中国中医药学会河南分会常务理事。他多次获科技成果奖、发表学术论文100余篇。他言传身教，启迪后学，1974年起先后带徒　46人。由于成绩显著，他被人事部授予“国家级有突出贡献的中青年专家”，享受国务院颁发的政府特殊津贴。著述出版了包括《伤寒论阐微》、《金匮要略阐微》、《中药运用精华》、《四肢血管病研究与治疗》、《医案·医论·医话》和《老年病与延年益寿》在内的《唐祖宣医学六书》，而《中国式养生》则是《老年病与延年益寿》一书中的重要内容和精华。

　　中医药学是我国人民长期与疾病作斗争的经验总结，养生保健是重要组成部分。“养生”即保养或养护生命，科学的养生保健是按照一定的规律、法则和方法来保养生命。中国的养生之道是通过长期对人体生、老、病、死的各个阶段中的生理病理的各种状态以及它们之间相互关系的观察和探索而总结积累起来的，所以中医学积极倡导养生之道并特别重视对疾病的预防。

　　作者在养生保健中积累了丰富的经验。他在长期的实践中感悟到，我国的传统医药在养生保健方面，不仅有着极为丰富的内涵，而且对现代人的疾病预防和保健有着极大的实用价值。据此，作者在《中国式养生》一书中，将几千年博大精深的中医养生保健的传统文化与现代养生的保健观点、保健模式相结合，并根据传统中医“天人合一”、“扶正固本”、“未病先治”、“已病防变”的思想，介绍了中医有关养生保健的理论、知识以及某些常见病症的养生保健，囊括了情志、运动、饮食、方药等一系列养生要旨，是中医的核心理念与指导思想在养生保健领域的具体运用，从一个久为人们忽视的角度通俗精到地揭开了中国式养生的密码，那就是回归生活常识。